Mindful Eating for business women 

 

Für Frauen, die Beruf, Familie und Selbstfürsorge jonglieren.

 

Gesunde Essgewohnheiten, die sich leicht integrieren lassen.

 Sofort anwendbare Tipps für Beruf & Alltag.

 Für Energie, Fokus und innere Balance.

  

Inhalte des Vortrags:

  • Praktische Ernährungstipps für volle Tage

  • Nährstoffreiche, alltagstaugliche Lösungen
  • Stressessen verstehen – innere Balance finden

  • Atem- & Achtsamkeitsübungen für zwischendurch

  • Körpersignale wahrnehmen – Selbstfürsorge neu denken

  • Raum für Austausch & individuelle Fragen

 

Format

Vortrag oder interaktiver Workshop
Das Seminar wird bedarfsgerecht auf Zielgruppe und Zeitrahmen abgestimmt.

 

 

 Kostenloses Kennenlern-Gespräch vereinbaren

 

 

 

Mindful Eating for mental health

 

Bewusst essen für mehr Wohlbefinden und mentale Stärke.

 

Sofort umsetzbare Strategien für mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit.

Für mehr Genuss, Konzentration und mentale Stärke.

Nachhaltig und unkompliziert.

 

Inhalte: 

  • Emotionale Auslöser und Stressessen erkennen und verändern

  • Körpersignale und Bedürfnisse wahrnehmen 

  • Alltagstaugliche Ernährungstipps als Energiebooster

  • Müdigkeit und Leistungstiefs durch die richtige Ernährung vorbeugen

  • Raum für Austausch & individuelle Fragen

 

Formate

Vortrag oder interaktiver Workshop
Das Seminar wird bedarfsgerecht auf Zielgruppe und Zeitrahmen abgestimmt.

 

 

 Kostenloses Kennenlern-Gespräch vereinbaren

 

 

 

 

© Mindful Eating, Martina Gewalt